ちょっと運動

昨日は雪かきを1時間半した。思っていた以上に、しっかり運動です。そのあと、ヨガも1時間。雪かきでこわばった体をゆっくりほぐす感じでした。さすがに少し疲れましたが、体を動かした日は気持ちもすっきりします。今日も降ってる…

年末にヨガに行きました。この日は太陽礼拝54回を行うクラス。本来は人間の煩悩の数と同じ108回繰り返すことによって煩悩を浄化することらしいけど、今回は時間の都合でその半分。甘く見てました…翌日からずっと筋肉痛。煩悩。半分は浄化されたかな。