運動のメモ | 雪かきとヨガでよく動いた日

昨日は雪かきを1時間半した。

思っていた以上に、しっかり運動です。

そのあと、ヨガも1時間。

雪かきでこわばった体を

ゆっくりほぐす感じでした。

さすがに少し疲れましたが、

体を動かした日は

気持ちもすっきりします。

今日も降ってる…